PURA VIDA
- Health is your greatest wealth -
Pura Vida is een uitdrukking uit Costa Rica.
Een letterlijke vertaling is er eigenlijk niet, het is meer een levensmotto.
Het draait om het pure leven, alles eruit halen wat erin zit en dus genieten!
​
Je geniet pas optimaal van het leven als je lekker in je vel zit.
Fysieke en mentale klachten kunnen je enorm
belemmeren om optimaal te genieten.
Als orthomoleculair therapeut ga ik op zoek naar de onderliggende oorzaak van jouw klachten.
Daar gaan we samen aan werken door aanpassingen in je voeding en leefstijl.
We gaan ervoor zorgen dat jij zowel fysiek als mentaal weer in balans komt.
Als je niet lekker in je vel zit wil je uiteraard zo snel mogelijk resultaat.
daarom maak ik gebruik van een
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMBTest®)
Deze test geeft een uitgebreid inzicht in tekorten, disbalans
en eventuele allergieën en intoleranties.
​
​
Dit zorgt er samen met een uitgebreide intake voor dat we snel en zeer gericht
aan de slag kunnen.
Als jij de juiste motivatie hebt om Pura Vida jouw nieuwe levensmotto te laten zijn,
dan help ik je graag om dat te realiseren.
Zet je gezondheid bovenaan je to-do list en start vandaag!
Je hoeft het niet alleen te doen, samen gaan we ervoor.
​
Denk je nu van ortho… wat???
scrol dan verder naar beneden voor meer uitleg.
Health programma's
​ Bij fysieke/mentale klachten
​
Bij hormonale disbalans
​
​
​ Bij gewichtsproblemen
​
​
Ortho... Wat?
Het uitgangspunt van de orthomoleculaire geneeskunde is het zelf herstellend vermogen van het lichaam weer te activeren.
Als orthomoleculaire therapeut ga ik op zoek naar de onderliggende oorzaak van de symptomen of klachten met als doel de gezondheid en gemoedstoestand te verbeteren.
Met de juiste voeding en supplementen kunnen chronische klachten die veel voorkomen in onze huidige westerse samenleving verbeterd worden.
Het hedendaagse leven vraagt veel van ons, zowel fysiek als mentaal. Denk bijvoorbeeld aan; altijd bereikbaar moeten zijn, stress op het werk, een overvolle agenda, drukte op de weg, vervuiling en bewerkte voeding.
De moderne leefstijl is daarmee een recept voor een scala aan fysieke en mentale klachten.
Met behulp van interventies op het gebied van orthomoleculaire voeding, beweging, ontspanning en suppletie geeft een Orthomoleculair Therapeut meer grip op gezondheid, zowel preventief als curatief.
Meten is weten, daarom maak ik gebruik van een
EMB Bloedtest. Deze test geeft onder andere inzicht in eventuele vitaminen- en mineralentekorten, hormonale disbalans en voedselsensitiviteiten.
Orthomoleculaire Geneeskunde heeft een wetenschappelijke basis. Steeds meer artsen raden patiënten aan om naar een orthomoleculair therapeut te gaan om dieper in te gaan op bepaalde gebieden zoals bijvoorbeeld de darmen of hormoonhuishouding. Artsen hebben helaas vaak niet de tijd om uitgebreide onderzoeken te doen en zijn gericht op het voorschrijven van medicatie. Hierdoor worden vaak enkel de symptomen bestreden maar niet de oorzaak.
Heb jij last van belemmerende fysieke of mentale klachten? Zoals moe opstaan, weinig energie, menstruatieklachten, overgangsklachten, moodswings, lusteloosheid, huidklachten, onrust, darmklachten, een opgeblazen buik, suikercravings of moeite met afvallen.
Dan ga ik graag met je aan de slag, zodat jij weer lekker in je vel zit en volop van het leven kunt genieten,
Pura Vida!
​
​
​
"Embrace and Love
your body
It's the most Amazing thing you will
ever own "
De Pura Vida Leefstijl
Gezonde voeding en supplementen
Orthomoleculaire geneeskunde heeft als uitgangspunt dat een ziekte of klacht eerder zal genezen bij een optimale conditie. Een optimale aanwezigheid van vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam. Om deze juiste nutriënten te verkrijgen is gezonde, gevarieerde voeding essentieel.
Helaas ontbreekt het ons vaak aan de tijd om dagelijks in alle behoeften te voorzien.
Daarnaast zijn onze groenten in de loop der jaren enorm gemanipuleerd, we leven niet meer in de tijd van de kromme komkommers en bittere spruiten.
Ook de bodemgezondheid is helaas niet meer zoals vroeger, deze is, zeg maar gerust: uitgeput!
Daardoor bevatten onze groenten en fruit tegenwoordig minder vitaminen en mineralen.
Daarom adviseer ik altijd een aanvulling met supplementen.
Lichaamsbeweging
Bewegen is meer dan alleen sporten. Beweging integreren in je dagelijks leven kan een enorme winst opleveren. Ga lekker op de fiets naar je werk, maak een wandelingetje in de pauze of in de avond na het eten, neem de trap in plaats van de lift en probeer een overleg met collega's ook eens wandelend te doen in plaats van in de vergaderzaal. Er zijn door de dag heen genoeg momenten te vinden om even lekker te bewegen, waardoor je jezelf dus ook echt niet elke avond in de sportschool in het zweet hoeft te werken.
​
Ook zijn er natuurlijk tal van manieren om te sporten. Zo zal de één meer een type zijn voor een teamsport met wedstrijdelement en maak je de ander juist blij met een uurtje yoga. Daarom kijk ik ook op dit gebied samen met jou welke manier van lichaamsbeweging het beste bij jou past.
Ontspannen en Slapen
In de waan van de dag gaan we er vaak aan voorbij hoe belangrijk voldoende slaap en ontspanning voor ons is. Onvoldoende nachtrust en stress hebben invloed op je gezondheid en op je gewicht. Dat je gewicht door stress kan toenemen is geen fabel!
Een boek lezen, je laten verwennen met een massage, een terrasje doen met vrienden of een heerlijke boswandeling maken met de hond. Pak die momenten!
​
Wanneer je een Health programma volgt zoomen we in op jouw slaappatroon en manieren van ontspannen.
We gaan ervoor zorgen dat ook dat aspect in balans komt en bijdraagt aan jouw Pura Vida leefstijl.
Pura Vida Fans!
Een tijd lang heb ik bij Cindy een traject gevolgd om mijn eetpatroon wat meer op de rit te krijgen. Ik ben vrij chaotisch en altijd druk met 1001 dingen en daarbij vind ik het ook lastig om makkelijk en snel met gezond te combineren. Juist om de verantwoorde keuzes te maken en voldoende groente en fruit te eten. Daar schaamde ik mij een beetje voor omdat het grotendeels komt doordat ik daar zelf laks in ben.
Cindy heeft mij zo enorm geholpen. Heel fijn, lief en een luisterend oor. Geen oordeel en - wat ik als enorm prettig ervaren heb – geen moeilijke oplossing. Cindy heeft echt gekeken naar wat bij mij past en mij heel veel handvaten gegeven zonder dat ik daarvoor extreem veel moest omgooien in mijn lifestyle.
Kim van Luijn
Wanneer je voor een gezond gewicht wil gaan, meer kennis wil opdoen t.a.v. voeding i.c.m. je persoonlijkheid, of een stok achter de deur nodig hebt, ben je bij Cindy aan het juiste adres. Ze begeleidt je op je eigen tempo naar je doel, geeft je een peptalk op de momenten dat je het nodig hebt en ze geeft je inzicht. Ze komt met praktische tips en lekkere alternatieven.
​
Gerdine van Bijnen
